Πώς σχετίζομαι με τον σύντροφό μου;
Δρ Ευστράτιος Παπάνης
ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΣΤΗ ΛΥΣΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ
Όλα συνηγορούν στη διαπίστωση ότι τα πετυχημένα ζευγάρια δεν διαφέρουν από τα προβληματικά στον αριθμό ή στην ένταση των συγκρούσεων, αλλά στους επικοινωνιακούς τρόπους και τα σχήματα συμπεριφοράς, με τους οποίους επιλύουν τις ακανθώδεις αλληλεπιδράσεις τους.
Όμως, το κλειδί στην διαχείριση της έντασης δεν είναι μόνο η κουλτούρα αγάπης, σεβασμού, ανάληψης ευθύνης λελογισμένης έκφρασης συναισθήματος, ήπιας επιρροής, ισοτιμίας και οι ομαλές δυναμικές της ομάδας.
Έχει βρεθεί ότι ο αρτιότερος προγνωστικός παράγοντας επιτυχίας και μακροημέρευσης είναι η εκπαίδευση και η ανάπτυξη της ικανότητας του ζεύγους στην διατύπωση εναλλακτικών, αποτελεσματικών και άμεσων διεξόδων κατά την διευθέτηση προβλημάτων-μια δεξιότητα, που καλλιεργείται ακόμα και σε συμβουλευτικές συνεδρίες, αν δεν υπάρχει ήδη ως μοτίβο ή πρότυπο από την οικογένεια καταγωγής.
Αρκεί, φυσικά, οι σύντροφοι να μην έχουν αμετάκλητα πολωθεί αναφορικά με τις στάσεις τους για τον άλλο ή να μην έχουν σταματήσει να κατανοούν ή να παρερμηνεύουν τα νοήματα του πάλαι ποτέ αγαπημένου τους.
ΠΩΣ ΝΑ ΟΙΚΟΔΟΜΗΣΕΤΕ ΕΝΑ ΣΥΓΚΡΟΥΣΙΑΚΟ ΚΑΙ ΔΙΧΑΣΤΙΚΟ ΣΥΝΤΡΟΦΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ (δύο εχθροί στο ίδιο μαξιλάρι;)
Υπάρχουν όμως καταστάσεις και ενέργειες, λεκτικές ή πραξιακές, οι οποίες οδηγούν με μαθηματική ακρίβεια στη λύση της συμβίωσης:
- Τα βαριά, άκριτα λόγια, οι ύβρεις και οι χαρακτηρισμοί, ακόμα κι αν δεν εννοούνται κατά βάθος, αφήνουν ανεξίτηλα σημάδια στον ψυχισμό των εμπλεκομένων και αποκλείουν σταδιακά κάθε προσπάθεια να συμβιβαστούν τα διεστώτα.
- Οι ακατάπαυστες αναφορές στις πικρές αναμνήσεις του ζευγαριού, η διαρκής επίκληση των μελανών στιγμών, η αναδίφηση των ανήκεστων τραυμάτων του κοινού παρελθόντος, η επανάληψη των ανωφέλετων, παλιών αντιθέσεων σε κάθε παροντικό ζήτημα, που ανακύπτει, προκαλεί μια αχρείαστη και κωμική επανάληψη των παραγόντων, που διαιρούν και χωρίζουν.
- Οι παρεμβάσεις τρίτων, ακόμα κι αν διέπονται από αγαθά κίνητρα.
- Οι πολλαπλές, ανεπιτυχείς προσπάθειες να βρεθούν λύσεις οδηγούν σε ματαίωση και εδραιώνουν την πίστη ότι κάθε συμφιλιωτική πρωτοβουλία είναι μάταιη.
- Η εσκεμμένη ή αθέλητη αδιαφορία και η αγνόηση των αναγκών του/της συντρόφου.
- Η αχαλίνωτη έκφραση αρνητικών συναισθημάτων
- Οι αυθαίρετες γενικεύσεις, το μάντεμα της σκέψης του άλλου, η ατεκμηρίωτη προσωποποίηση κάθε συμβάντος, η αέναη, καταστροφική κριτική, η ελαχιστοποίηση των θετικών και η μεγιστοποίηση των αρνητικών, η άδικη κατηγοριοποίηση των συμπεριφορών και των κινήτρων του άλλου.
ΑΣΥΜΒΑΤΕΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ. ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΤΕ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΤΕΣΤ ΣΥΜΒΑΤΟΤΗΤΑΣ
Όσο κι αν αποκλίνει από την πεποίθηση ότι τα αντίθετα έλκονται, οι αγεφύρωτες διαφορές στις αξίες, στις προτιμήσεις και στις φιλοδοξίες, οδηγούν σε νοσηρά σενάρια και παρανοϊκά αφηγήματα. Ακόμα κι αν οι σύντροφοι επιχειρήσουν να συγκατατεθούν, επιτρέποντας εναλλακτικές εκπτώσεις στα δικά τους θέλω, γρήγορα η αναστολή αυτή των επιθυμιών θα οδηγήσει σε επιθετικότητα ή παραίτηση. Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι η συμπεριφορά του ζευγαριού και οι δυναμικές, που το καθορίζουν, παγιώνονται με το χρόνο σε επαναλαμβανόμενα συστήματα.
Οι ακόλουθες διαφορές στο χαρακτήρα των συντρόφων, μπορούν να διαρρήξουν τον υμένα μιας σχέσης. Βαθμολογήστε τον εαυτό σας και την εικόνα, που έχετε για το σύντροφο σας, στο καθένα από τα παρακάτω αντιθετικά χαρακτηριστικά (από το 0 έως το 10) κι αν η διαφορά σας είναι πάνω από 5 στα περισσότερα από αυτά, αναλογιστείτε αν η σχέση σας καταπιέζει ή έχετε ανακαλύψει τρόπους προσαρμογής.
ΠΡΟΣΟΧΗ: ΜΗΝ ΔΙΝΕΤΕ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΤΟΥ ΕΠΙΘΕΤΟΥ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΕΤΙΚΕΤΑ ΤΟΥ, ΑΛΛΑ ΣΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΣΑΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ Ή ΤΟΥ ΣΥΝΤΡΟΦΟΥ, ΠΟΥ ΠΑΡΑΠΕΜΠΕΙ. Πχ αναλύστε ποιες συμπεριφορές δείχνουν ότι εσείς ή ο σύντροφος είναι εξωστρεφής
Εσωστρεφής/εξωστρεφής
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Οικειότητα/ Ιδιωτικότητα
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Κοινωνικός/προτιμά την ηρεμία-απομονωμένος
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Συναισθηματικός/Λογικός
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Διαρκής Κριτική για τα πάντα /Αμυντική στάση
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Κατήγορος/ Απολογούμενος
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Σπάταλος/ Φειδωλός ή τσιγκούνης
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Αρέσκεται στα κηρύγματα/ Παραμένει μαθητής-παιδί.
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Ρεαλιστής/ Ονειροπόλος
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Απρόβλεπτος-του αρέσουν οι εκπλήξεις και τα ασταθή περιβάλλοντα/ Σταθερός, ασφαλής
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Ταξιδευτής/ Στατικός
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Επαναστατικός/ συμβιβαστικός
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Παράφορος /Μετρημένος
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Υπερβολικός/ Έχει την τάση να υποβιβάζει τα πάντα ή να μη δίνει σημασία
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Αμετροεπής/Λακωνικός
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Επιπόλαιος/Υπεύθυνος
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Τακτικός/ ανοργάνωτος
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Γρήγορος ρυθμός προσωπικής εξέλιξης/ Σταθερός ή βραδύς ρυθμός ανέλιξης
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Εργασιομανής- προσηλωμένος στην σταδιοδρομία/ Προτιμά την αδράνεια- χαλαρός
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Οικογενειάρχης/ ανεξάρτητο και ατομιστικό πνεύμα
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Τάση για απιστία- αρέσκεται στο να προκαλεί ερωτικά/ Μονογαμικός
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Φιλοσοφημένος/επιφανειακός
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Σεξουαλικά ενεργός, αισθησιακός/ Παραιτημένος όσον αφορά το σεξ – πεζός
Ευθύς- Ντόμπρος/ Χρησιμοποιεί πλάγιους τρόπους
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Ευγενικός/Απότομος
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Έμφαση στην περιποίηση και στην εξωτερική εμφάνιση/ ατημέλητος
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Μηδενιστής-υλιστής-με μηχανιστική σκέψη/ Ανθρωπιστής-θετική ψυχολογία.
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Ανάλγητος/Συμπάσχων-ουσα
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Τυχοδιώκτης, καιροσκόπος-αποσπασματικός/ με αμετάβλητες ηθικές αρχές, συστηματικός
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Επιφανειακός-επιπόλαιος/ με προσοχή στη λεπτομέρεια
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Επίμονος/ Υποχωρητικός
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Εύκαμπτος/Αδιάλλακτος -άκαμπτος
Εγώ 1 έως 10
Ο/η σύντροφος 1 έως 10
Διάφορες στις προτιμήσεις για την τέχνη, τη μουσική, την ψυχαγωγία σε κλίμακα
Βαθμολογήστε τις διαφορές από το 1 έως 10
Δρ Ευστράτιος Παπάνης
ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΣΤΗ ΛΥΣΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ
ΠΗΓΗ: https://psichologiagr.com
